Само 10 минути бавно бягане могат да помогнат за по-бързо мислене и по-добро настроение, установи проучване

Ако искате да мислите по-ясно и да се чувствате по-щастливи, опитайте да потичате много бавно само за 10 минути, пише „Дейли мейл“. Докато изследвания показват, че упражненията с умерена интензивност...