Йога практиката ме защитава всеки ден, каза за БТА инструкторът Цветина Петрова по повод Международния ден на йогата, който се отбелязва на 21 юни.
Тя разказа, че в много труден период от живота си се е запознала с йога практиката и си разбрала, че „отвън няма за какво да се хвана и се насочих навътре – към тялото ми".
„Тогава започнах да изучавам, че вътре е знанието, силата, мъдростта и направих тялото си дом", добави Петрова. Тя е завършила следдипломна квалификация в Национална спортна академия и е сертифициран инструктор, вписан в регистъра на Министерството на спорта. Преподава йога в Козлодуй.
Благодарна съм за това знание, с което работя. Тялото не се натиска, не се бута, не се дърпа, а се отваря с любов и доверие, разказа още Цветина Петрова. По думите й след първа практика се наблюдава смирение, спокойствие в човека, който се е доверил. Йога е средство за трансформация на съзнанието, каза още инструкторът.
По думите й, когато редовно практикуваме йога, връщаме тялото към „фабричните“ настройки. Онези добродетели, които изконно лежат в нас, замаскирани от травмите на съвремието, излизат на повърхността и ни помагат да бъдем добри хора, каза Петрова.
Йога не е просто кратка тренировка, която правите за един час и след това забравяте. Тя е начин на живот, изпълнен с осъзнатост, простота, дисциплина, позитивност и яснота, добави по темата и йога инструкторът Момчил Иванов, който практикува във Враца. По думите му светът не се нуждае от повече информация, бързане и амбиция, а има необходимост от промяна, баланс и посока.
Йога се живее по прост начин всеки ден – хранете се осъзнато, говорете с доброта, работете със съсредоточеност, почивайте с отпускане, отнасяйте се към другите със състрадание, посрещайте предизвикателствата със смелост, изпълнявайте задълженията си искрено – това е практическата йога, добави Иванов. Той смята, че целта на йога не е да избягаме от живота, а да направим живота по-добър.
Международният ден на йогата се отбелязва от 2015 г. по инициатива на министър-председателя на Индия Нарендра Моди, одобрена с резолюция A/RES/69/131 на Общото събрание на ООН от 11 декември 2014 г., с цел да се акцентира върху ролята на йогата за постигане на здравословен начин на живот на хората. Темата на деня през 2026 г. е: „Йога за здравословно остаряване“, като целта е да се подчертае значението на йогата за всички възрасти.