Да опознават себе си и да разбират връзката между чувствата, мислите и реакциите си се учат младежи в Търговище

Да опознават себе си и да разбират връзката между чувствата, мислите и реакциите си се учат младежи в Търговище чрез инициативи на Общинския съвет по наркотични вещества. Идеята е на психолога Емануела Емилова, която прилага разнообразни комуникационни и игрови подходи в работата си. Пред репортер на БТА Емилова коментира, че целта е младите хора да развиват своята емоционална интелигентност като протективен фактор срещу рисковото поведение и зависимостите. 
Темата за себепознанието все по-рядко се застъпва в учебния материал, а е важно за личностното развитие на всеки човек, твърди специалистът. По нейни думи уменията за разбиране и владеене на емоционалния свят формират така наречената емоционална интелигентност. Тя търпи развитие през целия ни съзнателен живот, но периода на пубертета се явява ключов възрастов етап. „По време на този период се случва чувства и проблемни теми, останали непреработени в нашата психика от детството ни, да изплуват на повърхността и да се преповторят. Наред с това се добавят и редица съвсем нови преживявания и житейски задачи, свързани с половото съзряване, формирането на идентичност и социалната адаптация извън семейството“, посочва психологът. И допълва, че ако психичният ни ресурс не е стъпил на здрава основа, този период се оказва твърде рисков. 
Сред основните рискове, пред които трябва да се изправят младежите е зависимостта от външни мнения, оценки и търсенето на одобрение. „Често се случва в тази възраст тийнейджърите да имат вредни или дори опасни действия, само за да се харесат на определена компания. За да се чувстват приемани, част от група, от своеобразна общност“, коментира Емилова. Трудно за тях е да отстояват позициите си. Твърде често тъкмо неспособността да отказват ги води към нежелани действия. В масовия случай това се случва при оказан натиск, но така също и при последователно склоняване – посочва психологът. По този начин се обяснява употребата на наркотици от младите хора, сексуалните прояви в ранна възраст, агресивността. „Това са рискови модели на поведение, чрез които младежите се опитват да избягат от проблеми, с които не могат да се справят сами. Често става дума за подтиснати негативни чувства като болка, тъга, гняв и ненавист“, обясни Емилова.
В тази връзка, само когато човек владее психичната си енергия и се чувства свободен да я вложи в развиването на личния си потенциал, може да устоява на предизвикателствата на живота. „Ако се научим да откриваме талантите и способностите си, да се радваме на успехите си, на по-автентични приятелства, връзки и преживявания, да мечтаем и да следваме мечтите си, насочвайки се в тази здравословна посока, ние не си гарантираме безгрешен живот, но формираме устойчиви личностни качества и умения, които да ни помагат да се справяме с житейските трудности, да се учим от грешките си и да вървим напред“, категорична е Емануела Емилова. 
Себепознанието, също така е свързано с опознаване и на другите хора, с приемане на техните чувства и мисли, макар и различни от нашите. „Това умение помага да спрем да се страхуваме от чуждото, както и от собственото си различие. Освобождава ни и от напрежението на фалшивата потребност да подражаваме“, казва тя. И посочва, че усилията, които полагаме, за да бъдем емпатични към околните, без да нарушаваме своя вътрешен мир, ни помагат да имаме по-добри възможности за щастлив и пълноценен живот.